Herääkö vauva liian aikaisin aamulla?

Vauvat ovat usein luonnostaan aamuvirkkuja, joten herääminen kuuden ja seitsemän välillä voi olla normaalia. Aamuvirkun lapsen nukkumaanmeno sujuu yleensä ongelmitta; he nukahtavat ajoissa ja nukkuvat riittävästi, mutta ovat valmiita nousemaan ylös varhain kun vanhemmat vielä haluaisivat nukkua. Koska aamuvirkku lapsi käy usein yöunille kovin aikaisin illalla, pisin yhtenäinen unijakso sijoittuu iltaan tai alkuyöhön. Tämän vuoksi unta ei riitä koko yöksi ja lapsi on virkeä jo varhain aamulla. Tällaisissa tilanteissa lapsen rytmiä voi pyrkiä siirtämään myöhäisemmäksi tai vaihtoehtoisesti vanhemmat voivat yrittää aikaistaa omaa rytmiään.

Mikäli lapsi herää ennen kuutta kovin väsyneen oloisena, on hyvä tutkia syitä varhaiseen heräämiseen. Muita tavanomaisia syitä aikaisiin aamuihin ovat nälkä, liiallinen väsymys / aktiivisuus ja ympäristöön liittyvät tekijät kuten valoisuus aamuyöllä.

Nälkä:

Yksi syy siihen, miksi lapsi herää aikaisin, on nälkä. Varsinkin liikkumista opetteleva ja aktiivinen vauva ja taaperokin kuluttaa paljon energiaa voi olla aamuyöllä nälkäinen, varsinkin jos iltapala on ollut kovin aikainen. Jos aamulla unta saa jatkettua syötöllä, kannattaa se tarjota ainakin väliaikaisesti!

Liian aikainen nukkumaanmenoaika:

Vauvojen ja taaperoiden keskimääräinen yöunen tarve on n 10h. Jos vauva menee nukkumaan vaikka klo 19, on kymmenen tuntia tullut täyteen jo klo 5. Jos nukkumaanmeno aika on klo 18-20 välillä, kannattaa sitä kokeilla myöhäistää, varsinkin jos vauva herää aamulla pirteänä uuteen päivään.

Yliväsyminen:

Vaikka se saattaa kuulostaa paradoksaaliselta, vauva voi myös herätä aikaisin aamulla, jos hän on liian väsynyt tai ylivirittynyt. Kovin aktiivinen päivä voi vaikeuttaa nukahtamista ja johtaa heräämiseen aikaisin. Varmista, että lapsi saa riittävästi lepoa päivällä ja että hänellä on säännöllinen ja rauhallinen nukkumaanmenorutiini.

Ympäristötekijät:

Pienet lapset ovat herkkiä ympäristön ärsykkeille. Joitakin yleisiä tekijöitä, jotka voivat häiritä vauvan unta ja saada hänet heräämään aikaisin aamulla, ovat kirkas valo, liian kova tai hiljainen äänimaailma, epämukava lämpötila tai vaipan vaihtotarve. Pyri luomaan rauhallinen ja mukava uniympäristö lapselle. Käytä pimennysverhoja estämään liiallinen valo, valitse sopiva äänitaso (esimerkiksi rauhoittava valkoinen kohina voi auttaa) ja varmista, että vauvan vaipat ovat kuivia ja mukavia.

Kaipaatko muutoksia aikaisiin aamuihin?

Eroon aikaisista aamuista - opas auttaa sinua löytämään syyt, miksi vauvasi herää kukonlaulun aikaan. oppaasta löydät konkreettiset ohjeet, miten edetä, jotta saisitte aamulla enemmän unta koko perhe!